长期坚持力量训练会引发全身伤害吗

长期坚持力量训练可能会带来一些潜在的风险和伤害，但这并不是绝对的。只要遵循正确的训练原则和方法，注意安全和保护，长期坚持力量训练是可以带来很多好处的，包括改善身体成分、提高代谢率、增强肌肉和骨骼强度等。

如果不注意训练方法和安全，长期坚持力量训练可能会导致一些潜在的风险和伤害，如肌肉拉伤、韧带扭伤、关节磨损、肌肉疲劳、神经损伤等。这些损伤通常是由于训练过度、姿势不正确、肌肉不平衡等原因造成的。

为了避免这些潜在的风险和伤害，建议在进行力量训练时，遵循正确的训练原则和方法，包括选择适当的训练强度、控制训练时间和频率、注意呼吸和姿势、做好热身和拉伸等。此外，建议在进行力量训练时，选择专业的教练指导，学习正确的训练方法和技巧，以确保训练的安全性和有效性。