爬山后脚腕上腿肚下为何疼痛

爬山后脚腕和腿肚疼痛可能与肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤等原因有关，具体如下：

1、肌肉疲劳：爬山需要下肢肌肉频繁发力，可能导致肌肉疲劳，引起脚腕和腿肚疼痛。这种疼痛通常是轻度到中度的，在休息后可以缓解。

2、乳酸堆积：爬山时，肌肉会产生代谢产物乳酸。如果乳酸堆积过多，可能会引起局部肌肉疼痛、肿胀和酸痛。这种疼痛通常在运动后数小时内逐渐消失。

3、肌肉拉伤：如果在爬山时用力过猛，或者没有做好热身运动，可能会导致肌肉拉伤，引起脚腕和腿肚疼痛。这种疼痛通常比较剧烈，可能伴有肌肉痉挛和肿胀。

4、足踝扭伤：爬山时，如果路面不平整或者鞋子不合适，可能会导致足踝扭伤，引起脚腕疼痛。这种疼痛通常比较剧烈，可能伴有肿胀和瘀血。

如果疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。