女性一个月的生理周期包含哪几个阶段

女性的生理周期通常分为四个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。

1、月经期：月经期是月经开始的第一天至最后一天，一般持续3-7天。在此期间，子宫内膜开始脱落，导致阴道出血。

2、卵泡期：月经期结束后，进入卵泡期。卵泡期持续大约10-14天，在此期间，卵巢中的卵泡开始生长和发育，准备排卵。

3、排卵期：卵泡期结束后，进入排卵期。一般情况下，女性的排卵日在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天统称为排卵期。在这段时间里，卵子从卵巢中排出，如果在这段时间发生性行为，可能会怀孕。

4、黄体期：排卵后，进入黄体期。黄体期持续约14天，在此期间，卵巢分泌黄体酮，促进子宫内膜的生长和准备受精卵着床。如果没有怀孕，黄体酮水平下降，导致子宫内膜脱落，开始新的月经周期。

每个人的生理周期可能会有所不同，如果出现月经异常或其他不适，建议及时就医。