减肥期间过量饮水有什么危害

减肥期间过量饮水的危害包括：

1、水中毒：短时间内过量饮水，水分会进入细胞内，导致细胞膨胀，引起水中毒。轻者会出现头晕、恶心、呕吐、神志模糊等症状，严重者会出现昏迷、抽搐甚至危及生命。

2、肾脏疾病：大量饮水会加重肾脏负担，长期下去可能导致肾脏疾病。

3、电解质失衡：水中毒会导致体内电解质失衡，特别是钠离子的丢失，会引起乏力、恶心、呕吐等症状。

4、胃肠道不适：过量饮水会使胃液被稀释，影响消化功能，导致胃肠道不适。

因此，减肥期间应该合理控制饮水量，避免过量饮水。