食用红枣枸杞粥会导致体重增加吗

红枣和枸杞都是营养丰富的食品，含有糖分、维生素和多种微量元素，适量食用对身体有益。然而，如果过量食用或不合理的饮食结构可能会导致体重增加。

红枣和枸杞都含有较高的糖分，如果摄入过量，这些糖分会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。此外，如果饮食中其他高热量食物摄入过多，而运动量不足，也会导致体重增加。

因此，建议适量食用红枣枸杞粥，保持饮食均衡，避免过量摄入高热量食物，并适当进行体育锻炼，以维持健康的体重。