每天三餐仅吃全麦面包有助于减肥吗

三餐仅吃全麦面包对减肥有一定的帮助，但也可能会导致营养不良。

全麦面包是一种高纤维、低热量的食品，相比普通面包，其含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质，更容易使人感到饱腹。

然而，如果三餐仅吃全麦面包，可能会导致营养不均衡，特别是缺乏蛋白质和脂肪。这可能会导致身体缺乏必要的营养素，影响身体健康和代谢。

此外，长期仅吃全麦面包，可能会导致厌倦和饮食缺乏多样性，从而影响减肥效果。

因此，建议在减肥期间，可以将全麦面包作为一种健康的饮食选择，但也需要注意饮食的多样性和均衡性，适当摄入蛋白质、脂肪和其他营养素，以确保身体健康和减肥效果。