哪种菜品最有利于补充身体营养

没有一种特定的菜品是最有利于补充身体营养的，因为不同的菜品含有不同的营养成分，人体需要多种不同的营养来保持健康。

为了确保身体获得足够的营养，建议饮食多样化，摄入各种不同的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源等。例如，绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，豆类和坚果富含蛋白质、纤维和健康脂肪，鱼类富含蛋白质和Omega-3脂肪酸等。

同时，建议饮食适量，避免暴饮暴食或过度摄入特定食物，以维持身体的营养平衡。