脚后跟软且疼痛怎么办

脚后跟软且疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎等原因引起的，不同原因治疗方法有所差异，应及时就医明确病因并进行相应的治疗，常见的治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要表现为脚后跟疼痛、足底筋膜紧张等。患者应注意休息，避免长时间站立或行走，选择舒适的鞋子。

急性期患者可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，以缓解疼痛。还可采用超短波、冲击波等物理治疗方法，以促进局部血液循环，减轻炎症。对于保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如足底筋膜松解术等。

2、跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨骨质增生引起的，可导致脚后跟疼痛、活动受限等症状。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。还可采用热敷、超声波等物理治疗方法，以促进血液循环，减轻炎症。对于保守治疗无效、症状严重的患者，可考虑手术治疗，如跟骨骨刺切除术等。

3、足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫炎是由于足跟脂肪垫受损引起的，可导致脚后跟疼痛、肿胀等症状。患者应注意休息，避免长时间站立或行走，选择舒适的鞋子。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。还可采用红外线、超短波等物理治疗方法，以促进血液循环，减轻炎症。对于保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如足跟脂肪垫切除术等。

引起脚后跟软且疼痛的原因还可能有其他原因，如跟腱炎、滑囊炎等，如持续不能缓解，建议及时前往医院就诊，明确病因，规范治疗。