摄入钙、维生素AD和DHA的最佳时间是什么

没有明确的最佳时间，一般来说，推荐在饭后服用钙、维生素AD和DHA等营养补充剂，以减少对肠胃的刺激，提高吸收效率。

钙是人体必需的矿物质，有助于骨骼和牙齿的发育。维生素AD是脂溶性维生素，包括维生素A和维生素D，有助于维护视力、皮肤健康和钙的吸收。DHA是一种不饱和脂肪酸，对脑部和眼部发育有重要作用。

对于健康人群来说，通过均衡饮食可以获得足够的钙、维生素AD和DHA，无需额外补充。但对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、老年人等，可能需要额外补充钙、维生素AD和DHA。

需要注意的是，营养补充剂不能代替食物，在服用营养补充剂前，建议咨询医生或营养师的意见，了解适合自己的剂量和服用时间，避免过量摄入，以免引起不良反应。