涮肉的摄入会引起体重增加吗

涮肉是一种高热量、高脂肪的食物，如果摄入量过多，可能会导致体重增加。

涮肉通常含有大量的脂肪和蛋白质，这些都是高热量的营养素。如果摄入的涮肉量超过了身体的需要，多余的热量就会被储存为脂肪，导致体重增加。

此外，涮肉的烹饪方式通常是在火锅汤中煮熟，而火锅汤通常含有大量的盐和油，这些也会增加热量的摄入。

为了保持健康的体重，建议适量摄入涮肉，并结合其他健康的饮食习惯，如多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质来源，控制总热量摄入量，并进行适当的运动。