健身后手部麻木怎么办

健身后手部麻木可能与腕管综合征、颈椎病等疾病或过度劳累有关。可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1、腕管综合征：长时间健身可能会导致腕管综合征，引起手部麻木、刺痛和无力。可以通过休息、减少手腕活动、夹板固定等方法改善。如果症状严重，可以考虑手术治疗，如腕管松解术。

2、颈椎病：健身过程中颈部过度活动可能会导致颈椎病，引起手部麻木、无力和刺痛。可以通过休息、减少颈部活动、颈椎牵引、热敷、按摩等方法改善。如果症状严重，可以考虑手术治疗，如颈椎前路减压融合术。

3、过度劳累：健身后手部麻木也可能是过度劳累引起的，通过休息、减少手部活动、热敷等方法可以缓解症状。

在进行健身时，应注意避免过度使用手腕和颈部，以免引起手部麻木等不适症状。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。