如何自测是否存在高低肩问题

高低肩是指由于各种原因导致的肩胛骨一高一低的现象，可能与脊柱侧弯、先天性高肩胛症、肌力不平衡等原因引起。可以通过以下步骤进行自测：

1、观察肩胛骨：站立或坐直，观察两侧肩胛骨的位置，是否有一侧肩胛骨明显高于另一侧。

2、观察肩颈部肌肉：用手触摸肩颈部肌肉，感受两侧肌肉是否对称，是否有一侧肌肉更加紧张或松弛。

3、观察头部位置：观察是否存在头部向一侧倾斜或旋转的情况，这可能是由于脊柱侧弯或肌力不平衡导致的高低肩。

4、观察肩峰位置：站立或坐直，用手触摸两侧肩峰的位置，是否有一侧肩峰明显高于另一侧。

如果以上步骤中发现任何异常情况，建议及时咨询医生，进行进一步的检查和治疗。