跑完长距离后为什么膝盖后方的筋会疼痛

跑完长距离后膝盖后方的筋会疼痛可能与肌肉疲劳、热身不足、跑步姿势不正确等原因有关，具体如下：

1、肌肉疲劳：长时间跑步可能会导致膝盖后方的肌腱过度疲劳，从而引起疼痛。

2、热身不足：如果在跑步前没有进行充分的热身运动，肌肉和关节可能没有充分准备好应对高强度的运动，从而导致膝盖后方的筋疼痛。

3、跑步姿势不正确：如果跑步姿势不正确，如膝盖内扣、脚尖着地等，可能会增加膝盖后方的压力，导致膝盖后方的筋疼痛。

4、运动量过大：如果平时运动量较少，突然进行长时间的跑步运动，可能会导致膝盖后方的筋过度疲劳，从而引起疼痛。

5、膝关节疾病：如果本身存在膝关节疾病，如膝关节炎、滑囊炎等，长时间跑步可能会加重病情，导致膝盖后方的筋疼痛。

如果疼痛严重或者持续时间较长，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。