跑步后感到饥饿表示运动效果良好吗

跑步后感到饥饿并不一定表示运动效果良好。饥饿感可能是由于运动过程中消耗了大量能量，但也可能是由于运动强度过大或时间过长导致身体疲劳和能量消耗过度。

要评估运动效果是否良好，可以通过一些指标来衡量，例如体重、体脂率、肌肉量、心肺功能等。如果这些指标有所改善，那么可以认为运动效果良好。

此外，要获得良好的运动效果，需要合理控制运动强度和时间，避免过度疲劳和损伤身体。同时，合理的饮食和充足的睡眠也是获得良好运动效果的重要因素。