手淫后需要多久才能进行剧烈运动

适度的手淫是一种正常的生理行为，本身并不会影响进行剧烈运动的能力。但是，如果手淫过度，可能会导致身体疲劳、精神倦怠，需要休息和恢复。至于需要多久才能进行剧烈运动，取决于个人的身体状况和手淫的频率。

如果手淫只是偶尔发生，并没有对身体造成过度疲劳和消耗，一般不需要专门休息和恢复，可以直接进行剧烈运动。

如果手淫频繁，导致身体疲劳、精神倦怠，建议休息和恢复，等身体状况良好时再进行剧烈运动。具体需要的时间取决于个人的身体状况和手淫的频率。

总之，手淫后是否能够进行剧烈运动，需要根据个人的身体状况和手淫的频率来决定。如果手淫过度，建议先休息和恢复，等身体状况良好时再进行剧烈运动。同时，也应该注意手淫的频率和强度，避免对身体造成过度的负担和消耗。