补充哪些食物可以改善性欲减退

性欲减退的原因有很多，如年龄增长、疾病、精神心理因素等。一般来说，通过食物很难直接改善性欲减退，但通过保持健康的生活方式，均衡饮食、适量运动等有助于改善整体健康状况，可能会对性欲产生积极影响。

1、均衡饮食：保证每天摄入充足的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以维持身体健康。可以适当增加一些富含维生素E、锌、硒等有助于改善性功能的食物，如坚果、鱼类、肉类、谷物、豆类等。

2、适量运动：适量的有氧运动可以提高身体的代谢率和免疫力，有助于改善性功能。可以选择慢跑、游泳、瑜伽等运动方式。

需要注意的是，饮食和生活方式的改变只是改善性欲减退的一部分，如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。