跑完800米后出现恶心如何改善

跑完800米后出现恶心的症状可能与运动时的缺氧、低血糖、消化系统问题等有关，可通过适当休息、补充水分和营养、药物治疗等方法改善。以下是一些具体建议：

1、休息：在跑完800米后，先进行适当的休息，可以坐在地上，将腿伸直，然后尝试深呼吸。

2、补充水分和营养：如果是因为运动时缺氧或低血糖引起的恶心，可以适当补充水分和营养，如饮用运动饮料、吃一些含糖的食物等。

3、药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，如甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。

需要注意的是，如果跑完800米后恶心的症状持续不缓解，或者出现了其他症状，如呕吐、腹痛、头痛等，应该及时就医，以确定具体病因并采取相应的治疗措施。