为什么在练声时会想要呕吐

在练声时感到恶心、呕吐，可能与过度用嗓、心理压力、气味敏感等原因有关，以下是一些常见原因及建议：

1、气息控制不当：在没有正确掌握呼吸技巧的情况下，长时间连续发声可能导致喉部肌肉紧张，造成胃部不适、恶心等症状。正确的呼吸方法是胸腹联合呼吸，即利用膈肌收缩和扩张进行呼吸，使气息均匀、稳定。

2、心理压力：过度紧张或焦虑可能导致身体产生应激反应，从而引发恶心、呕吐等症状。在练习时应尽量放松身心，不要过于追求完美。如果感到压力过大，可以暂停练习，进行一些放松活动，如深呼吸、冥想等。

3、气味敏感：如果对某些气味敏感，如发声时口鼻呼出的气息、口腔中发出的气味等，可能导致恶心、呕吐等症状。在练习时可以尝试使用清新剂、漱口水等，或在通风良好的环境中进行练习。

4、生理因素：某些生理因素也可能导致练声时感到恶心、呕吐，如晕车、偏头痛、胃食管反流等。如果经常出现这种情况，建议就医检查，以确定是否存在其他健康问题。

总之，在练声时感到恶心、呕吐是一种常见现象，可能与多种因素有关。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定具体原因并寻求专业帮助。