为什么备孕时期推荐喝黑豆鲫鱼汤

备孕时期推荐喝黑豆鲫鱼汤的原因是黑豆和鲫鱼都是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，可以为备孕期间的女性提供营养支持。

1、提高蛋白质的摄入量：黑豆和鲫鱼都是高蛋白食物，有助于提高备孕期女性的蛋白质摄入量，帮助身体建立健康的免疫系统和组织。

2、提供维生素和矿物质：黑豆和鲫鱼都富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素E、钙、铁、锌等，这些营养素对于备孕期女性的身体健康和生殖健康都有重要作用。

需要注意的是，黑豆鲫鱼汤虽然营养丰富，但并不能替代药物治疗。如果备孕期女性有任何健康问题，建议在医生的指导下进行饮食调理和治疗。