哪些水果有助于养肝

目前没有科学研究表明哪种水果食用后直接有益肝脏，适量食用水果有助于维持身体健康，以下是可以参考适量食用的水果：

1、苹果：富含膳食纤维、维生素C等营养成分。

2、柠檬：含有丰富的维生素C和柠檬酸。

3、柚子：含有丰富的维生素C和抗氧化物质。

4、葡萄：含有大量的抗氧化物质，如花青素、白藜芦醇等。

5、猕猴桃：含有丰富的维生素C、纤维和矿物质。

除了以上水果外，建议保持良好的生活习惯，如定时作息、适当运动、不熬夜、不过度饮酒等，都有助于养肝。若有肝脏疾病，请按照医生的建议进行治疗。