每天食用两颗核桃会导致发胖吗

每天食用两颗核桃通常不会导致发胖，但如果摄入的总热量超过了身体需要，就可能会导致体重增加。

核桃是一种营养丰富的食物，富含健康脂肪、蛋白质、纤维、维生素和矿物质。然而，核桃也含有较高的热量，每100克核桃约含627千卡热量。

因此，如果每天食用两颗核桃，而不增加其他高热量食物的摄入，总热量摄入不超过身体需要，就不会导致发胖。

但如果在正常饮食的基础上额外食用两颗核桃，或者长期每天食用过多的核桃，就可能会导致热量摄入过多，进而引起体重增加。

需要注意的是，核桃中含有较高的脂肪含量，如果长期大量摄入，可能会对心血管健康造成不利影响。因此，建议每天适量食用核桃，并保持饮食均衡，以获得健康的体重和身体健康。