三个土豆的热量

三个土豆的热量取决于土豆的大小和烹饪方式。一般来说，一个约100克的生土豆的热量约为80大卡。因此，三个一样大小的生土豆的热量约为240大卡。

但是，如果土豆经过烹饪，如炸制或烘烤，其热量会增加，因为这些烹饪方法通常会增加脂肪和热量的含量。此外，加入任何调料或配料，如黄油、酸奶油或芝士等，也会增加土豆的热量。

建议在食用土豆时，选择健康的烹饪方式，如蒸煮等，并注意保持营养均衡。