过量摄入花生油对身体有利还是有害

过量摄入花生油对身体有害。

花生油是从花生中榨取的，是一种营养丰富的植物油。然而，过量摄入任何类型的油脂都是不健康的。

根据《中国居民膳食指南》，成年人每天摄入的烹调油应不超过25-30克。如果过量摄入花生油，可能导致以下健康问题：

1、肥胖：花生油是高热量食物，如果摄入过量，多余的热量会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

2、心血管疾病：花生油含有大量的饱和脂肪酸，过量摄入会增加血液中的胆固醇水平，进而增加心血管疾病的风险。

3、消化不良：过量摄入花生油可能导致消化不良、腹泻等不适症状。

因此，建议适量摄入花生油，并保持饮食均衡，避免过量摄入任何一种食物。