金桔具有哪些功效与作用

金桔是一种常见的柑橘类水果，具有以下功效与作用：

1、富含维生素C及类黄酮：金桔富含维生素C，这些成分有助于抗氧化。

2、促进消化：金桔含有丰富的挥发油和果酸，这些成分可以促进消化液分泌，帮助消化和吸收。

3、改善呼吸道健康：金桔能够润肺，可以缓解呼吸道不适症状，如咳嗽、痰多等。

4、降低血压和胆固醇：金桔中的钾元素和维生素C可以帮助降低血压和胆固醇水平，保护心血管健康。

5、缓解眼疲劳：金桔中的类胡萝卜素和维生素A可以保护眼睛，缓解眼疲劳和干涩症状。

需要注意的是，金桔虽然营养丰富。但也含有一定的糖分和酸度，过量食用可能会导致胃肠不适和血糖升高。另外，对于某些人，如糖尿病患者、胃酸过多者、消化性溃疡患者等，应根据个人情况适量食用。