早上空腹可以喝新鲜牛奶吗
问题描述:请问早上空腹可以喝新鲜牛奶吗?
发布于2022-02-15・浏览1974次
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早上空腹喝新鲜牛奶一般没有不良影响,但对于乳糖不耐受、对牛奶过敏、有消化道疾病的人群,不建议早上空腹喝新鲜牛奶。
牛奶中含有大量的蛋白质、钙、维生素等营养物质,早上空腹喝可以补充人体所需的营养,提供能量。但是,对于一些特殊人群,如乳糖不耐受、对牛奶过敏、有消化道疾病的人群,早上空腹喝新鲜牛奶可能会引起腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。
此外,早上空腹喝牛奶,牛奶在胃中停留时间短,不利于充分吸收其中的营养成分。建议搭配一些淀粉类食物,如面包、馒头、饼干等,以延长牛奶在胃中的停留时间,更有利于营养物质的吸收。
需注意,避免饮用过凉的牛奶,以免引起胃肠不适。
如果早上空腹喝新鲜牛奶后出现不适症状,建议及时就医,明确病因,遵医嘱规范治疗。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。