瘦人在锻炼时需要控制饮食吗

瘦人在锻炼时需要合理安排饮食，包括补充足够的能量和营养素。具体来说，需要注意以下几个方面：

1、补充足够的能量：对于瘦人来说，锻炼期间需要保证摄入的能量大于消耗的能量，这样才能帮助肌肉生长。

2、补充充足的营养素：锻炼期间，需要摄入足够的蛋白质来修复和增长肌肉，同时，也需要摄入适量的脂肪和碳水化合物来提供能量。还需要摄入各种维生素和矿物质，以支持身体的正常功能。

总的来说，瘦人在锻炼时不仅需要控制饮食，更重要的是要合理安排饮食，以满足身体的能量和营养素需求，支持肌肉的生长和恢复。同时，如果饮食安排有困难，可以寻求营养师的帮助。