多少心率水平可以被认为是无氧

无氧运动的心率水平通常为最大心率的80%-90%。

在这个心率水平下，人体无法通过吸入的氧气为肌肉提供足够的能量，只能通过分解肌肉中的糖分来获取能量，这就是无氧运动的状态。但需要注意的是，这只是一个一般的参考范围，具体的心率水平可能会因个体差异、运动习惯、健康状况等因素有所不同。

因此，如果想了解自己的无氧运动心率水平，最好在专业人士的指导下进行测试。

此外，无氧运动对身体的压力较大，开始进行无氧运动前，建议先进行医学健康评估，以确保安全。