仅吃青菜能减肥吗

仅吃青菜是一种低热量饮食，可能会导致体重减轻，但并不是一种健康的减肥方式，而且很难长期坚持。

肥胖是由于摄入的热量超过消耗的热量，导致脂肪堆积。要想减肥，需要通过合理的饮食和运动计划，消耗多余的热量。

青菜是一种低热量、高纤维的食物，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，如果仅吃青菜，会导致身体缺乏其他必需的营养素，如蛋白质、碳水化合物和脂肪，影响身体健康。

此外，长期仅吃青菜会导致食欲下降，身体疲劳，影响生活质量，很难长期坚持。

因此，建议在减肥过程中，合理搭配饮食，控制总热量的摄入，并适当增加运动量，以达到健康减肥的目的。如有不适，请及时就医。