米饭热量高吗
问题描述：请问米饭热量高吗？
发布于2022-02-27・浏览1762次
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米饭的热量相对较高，每100克米饭的热量大约在110～150千卡之间，具体数值会因烹饪方式和大米品种而略有差异。
米饭是许多人日常饮食中的主要来源之一，它富含碳水化合物，是身体所需的重要能源。然而，过量摄入米饭可能会导致体重增加。
建议将米饭作为均衡饮食的一部分，适量食用，并结合其他营养丰富的食物，如蔬菜、水果、蛋白质来源等，以保证身体获得充足的营养。如有不适，请及时就医。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。