备孕期间维生素E的建议摄入量是多少

备孕期女性维生素E的建议摄入量为14毫克。

维生素E是一种脂溶性维生素，是人体必需的营养素之一，具有抗氧化作用。女性在备孕期需要摄入足够的维生素E，以维持正常的生殖功能。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，备孕期女性维生素E的建议摄入量为14毫克。日常饮食中，富含维生素E的食物包括植物油、坚果、种子、豆类、蔬菜和水果等。

如果备孕期女性无法通过饮食获得足够的维生素E，可以考虑在医生指导下服用维生素E补充剂，但需要注意不要过量摄入。