腹泻时应该吃什么食物

腹泻时应该选择易消化、低脂肪、富含电解质的食物。以下是适合腹泻患者食用的食物类型及建议：

1、米粥或稀饭：提供能量，易消化且不刺激肠道。

2、水煮蛋：无油脂添加，提供高蛋白质且易消化。

3、馒头：无油脂和添加剂，提供能量且易消化。

4、熟蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，含有丰富的纤维，在不过度刺激肠道的情况下帮助清理肠道内的毒素和残留物。

5、淡盐水：补充因腹泻流失的水分和电解质，帮助保持水电解质平衡。

6、低糖酸奶：能起到对肠道有益的作用，同时有助于缓解腹泻。

7、喝水：及时补充因腹泻而流失的水分，防止脱水。

同时，应避免摄入高脂肪、高糖、辛辣、刺激性食物，以减轻肠道负担。若腹泻持续严重，建议及时就医，并在医生建议下调整饮食。