食用糙米后胃部不适是什么原因

食用糙米后胃部不适，可能与糙米较硬、膳食纤维含量高、消化不良等原因有关。

1、糙米较硬：相较于精米，糙米保留了稻谷的皮层、糊粉层等部分，因此质地更加坚硬。如果在烹调糙米时没有充分浸泡或者煮熟，可能会导致糙米难以消化，引起胃部不适。

2、膳食纤维含量高：糙米含有较高的膳食纤维，适量的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但是，过多的膳食纤维可能会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛等。

3、消化不良：如果本身患有消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，可能会导致消化功能减弱，引起胃部不适。

如果在食用糙米后出现胃部不适，建议暂停食用，并适当休息。如果症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。