父母身高不高的小孩如何长高

身高是由多种因素决定的，包括遗传、环境、生活方式等。虽然遗传因素很重要，但是其他因素也可以影响孩子的身高。以下是一些建议，可以帮助父母身高不高的小孩长高：

1、健康饮食：保证孩子获得足够的营养，尤其是富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、芝士等，有助于骨骼生长。同时，要注意控制孩子的体重，避免过度肥胖。

2、适当运动：适度的运动可以促进骨骼生长和肌肉发育，例如篮球、跳绳、游泳等。

3、充足睡眠：保证孩子充足的睡眠，尤其是夜间睡眠，有助于生长激素的分泌，促进身高增长。

4、避免压力：过大的压力会影响孩子的生长发育，因此要尽量为孩子创造一个轻松、愉悦的生活环境。

5、定期测量身高：定期测量孩子的身高，并记录下来，可以及时发现身高增长的问题，并采取相应的措施。

需要注意的是，每个孩子的生长情况都不同，如果孩子的身高增长明显低于同龄人，建议及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。