喝燕麦奶的好处和坏处是什么

喝燕麦奶的好处是补充机体营养和能量，坏处是大量喝燕麦奶可能会导致消化不良。

1、好处：燕麦奶中含有丰富的钙元素、蛋白质以及多种维生素等，日常生活中适当的喝燕麦奶，能够为机体补充充足的营养，提供足够的能量。

2、坏处：由于燕麦奶属于高蛋白食物，大量喝可能会增加胃肠道负担，影响正常的消化功能，诱发腹胀、腹泻等消化不良症状的风险增大，营养成分吸收减少，不利于身体健康。

喝燕麦奶后出现任何不适要及时就诊，避免延误病情。