苹果早上吃还是晚上吃好

苹果早上吃和晚上吃，并没有明显的区别，苹果中营养的吸收与摄入的时间没有明显的关系。

苹果属于一种水果，口味酸甜，每100克苹果含热量约53kcal，其中碳水化合物13.7克，蛋白质0.4克，脂肪0.2克，膳食纤维1.7克，钾83毫克。适当的吃苹果可以为人体补充营养物质，可以选择在早上吃，也可以选择在晚上吃，营养的吸收并没有明显的时间节律。

适量的食用苹果对身体是比较好的，应该注意尽量不要吃太凉的苹果。吃苹果时，要避免一次吃的太多引起消化系统的不适症状。吃苹果的同时，也可以搭配其他的水果，保证营养的均衡摄入。