杏仁吃多了对身体有害吗

适量吃杏仁通常不会对身体造成什么有害影响，但杏仁的脂肪含量较高，长期吃多了可能会对身体引起肥胖、高血脂等有害影响。

坚果杏仁富含营养，每100g杏仁中含有22.5g蛋白质、45.4g脂肪、23.9g碳水化合物，以及钙、磷、钾等营养物质，适量食用可以为机体补充蛋白质、脂肪等营养以供日常所需，对身体健康有益。

上述可见，坚果杏仁的脂肪含量是比较高的，所以如果长期吃太多，会摄入较多的脂肪，脂肪在体内无法及时被消耗掉，就可能引起血脂升高，以及肥胖等不良影响，从而对身体造成一定危害。

注意，尤其对于本身就患有高血脂、高血压等患者更应少吃，以免加重病情。若吃太多坚果杏仁引起身体不适，建议及时就医。对杏仁过敏的人群不宜食用杏仁。