胆固醇高早餐吃什么食物

胆固醇高的人群早餐可以吃一些比较清淡、容易消化的低胆固醇食物，例如小米粥、全脂面包以及各种蔬菜粥等。切记适量进食，以免过饱增加胃肠道负担。

胆固醇高的人群平时要限制胆固醇的摄入，早餐避免进食高胆固醇食物，例如蛋黄、肥肉、动物内脏、动物脑、部分海鲜等。可以适当的进食各种粥类，例如粗粮粥、蔬菜粥等，还可以进食面食类食物，例如荞麦面条、馒头等。要确保营养均衡摄入。

建议胆固醇高的人群，日常饮食要以低脂肪、低热量饮食为主，适当的进食蔬菜、水果类、豆制品等食物以及各种粗粮。还要注意坚持运动锻炼，控制好体重，养成良好的生活习惯，做好定期复查工作。