上班焦虑症怎么缓解

上班患上焦虑症，患者可以遵医嘱通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式缓解。

1、一般治疗：建议患者平时调整好情绪状态，多与他人进行沟通交流，多外出散心，避免长期独处，防止焦虑症程度加重。

2、药物治疗：焦虑症患者可以遵医嘱服用艾司唑仑、帕罗西汀等药物进行治疗，改善焦虑的情绪状态。

3、心理治疗：患者可以至医院进行认知行为治疗、支持性心理治疗等心理治疗，医生会通过倾听、鼓励、支持等方式改善患者焦虑的情绪。

若是上班后患上焦虑症，建议患者至医院就诊，遵医嘱选用合适的方式治疗。