晚上8点入睡早晨4点醒来算正常吗

一般来说，成年人每天需要7～9小时的睡眠时间，但每个人的睡眠需求会因年龄、生活方式、工作类型等因素而有所不同。如果晚上8点入睡，早晨4点醒来，睡眠时间达到8小时，并且白天感觉精神状态良好，则这种睡眠情况是正常的。

然而，如果经常出现早醒，可能会影响白天的精神状态和正常生活。在这种情况下，建议调整作息时间，尽量保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过早起床。

如果早醒的情况持续存在，建议咨询医生，了解是否存在潜在的睡眠障碍或其他健康问题。