骨折后应摄取哪些补品

骨折后，补品的选择应该基于个体的营养需求和饮食限制。一般来说，骨折后应注意补充以下营养素：

1、钙：钙是骨骼组织的主要成分，有助于维持骨骼的强度。牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质的食物是较好的选择。

2、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。鱼肝油、深海鱼（如鲑鱼、金枪鱼）、牛奶等富含维生素D。

3、蛋白质：蛋白质是骨骼组织的重要组成部分，有助于骨骼的修复和再生。瘦肉、鱼类、豆类、坚果等富含蛋白质。

4、维生素C：维生素C有助于胶原蛋白的合成，胶原蛋白是骨骼和结缔组织的重要组成部分。柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花等富含维生素C。

5、锌：锌是骨骼生长所必需的矿物质，有助于骨骼的修复和再生。瘦肉、海鲜、豆类、坚果等富含锌。

6、维生素K：维生素K有助于骨骼的钙化，并能减少骨折的风险。菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜等绿叶蔬菜富含维生素K。

需要注意的是，补品并不能替代均衡的饮食。在骨折后，应保持健康的饮食习惯，并在医生的建议下适当补充上述营养素。同时，应避免过度摄入某些营养素，以免引起不良反应。