10岁的女孩身高偏矮该如何调整

10岁女孩身高偏矮，有可能是正常现象，生长发育存在个体差异，也有可能与遗传、营养、睡眠、运动等因素有关。可以通过以下方式调整：

1、均衡饮食：保证孩子获得足够的营养，有助于长高。鼓励孩子多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、瘦肉、鱼、蔬菜和水果。

2、保证充足的睡眠：生长激素是影响身高的重要因素，晚上是生长激素分泌的高峰期。因此，保证孩子充足的睡眠，有助于长高。

3、适当运动：适度的体育锻炼可以促进骨骼生长，有助于长高。可以鼓励孩子参加一些跳绳、篮球、游泳等运动。

4、保持良好的心态：精神压力会影响生长激素的分泌，进而影响身高。因此，要为孩子营造一个和谐、轻松的家庭环境，让孩子保持良好的心态。

如果孩子的身高持续偏矮，建议及时就医，以排除潜在的疾病，并在医生的指导下进行治疗。