暴躁易怒应喝什么茶

暴躁易怒者可通过喝某些具有镇定、安神、舒缓情绪的茶来调节，常见的有绿茶、菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶和夜交茶。

1、绿茶：富含多种抗氧化物质，具有清热解毒的作用，能够减轻暴躁、烦躁情绪。

2、菊花茶：具有明目、抗炎、降压等作用，能有效消除疲劳，平息急躁的情绪。

3、玫瑰花茶：可以帮助舒张血管，镇定情绪，增加血液和氧气流量，从而使暴躁、易怒消退。

4、金银花茶：具有抗炎、降温等效果，同时对于焦虑、抑郁有辅助作用，有助于情绪的稳定。

5、夜交茶：具有镇定助眠作用，能使躁动的神经得到平息，提升睡眠质量。

喝茶时要注意适量，过多摄入可能会影响体内平衡，而茶的调理作用是通过持续饮用逐渐体现出来的。实际上，喝茶本身是一种生活方式，通过泡茶、品茶的过程帮助自己静下心来，缓解躁动的情绪。如果暴躁易怒等情绪影响到日常生活，建议及时就医寻求专业意见。