减脂期过量食用蔬菜会增重吗

蔬菜是富含营养且较低热量的食物，在减脂期适量食用有助于减少热量摄入、增加饱腹感，但过量食用也可能导致热量超标，从而引起体重增加。

减脂期需要控制饮食摄入的总热量，过量食用任何食物都可能导致热量超标，引起体重增加。虽然蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，但过量食用也会导致摄入的热量超过身体需要，从而转化为脂肪储存起来。

因此，在减脂期，建议适量食用蔬菜，并注意选择低热量、富含膳食纤维的蔬菜。同时，还应注意控制其他食物的摄入量，保持饮食均衡，避免过量食用任何食物。