午睡只睡了十分钟就突然醒了是什么原因

午睡只睡了十分钟就突然醒了可能是正常现象，也可能与睡眠质量差、睡眠周期改变、睡眠环境不佳等因素有关。

1、正常现象：如果前一天晚上睡眠充足，白天只是短暂午睡，那么十分钟的睡眠时间可能已经足够恢复精力，自然醒来是正常的。

2、睡眠质量差：如果前一天晚上睡眠质量较差，那么白天的短暂午睡可能不足以弥补睡眠不足，容易突然醒来。

3、睡眠周期改变：白天和晚上的睡眠周期是不同的。白天睡眠时间较短，主要是为了恢复精力和注意力。如果在白天进入睡眠周期的浅睡眠阶段，很容易因外界干扰而醒来。

4、睡眠环境不佳：如果睡眠环境不佳，如噪音、光线、温度等，可能会影响睡眠质量，导致短暂睡眠后容易醒来。

如果经常出现午睡只睡了十分钟就突然醒了的情况，可以考虑调整睡眠习惯、改善睡眠环境、保持规律作息等方法来提高睡眠质量。

如果情况没有改善，建议咨询医生，了解是否存在其他健康问题。