减去10斤脂肪相当于减去多少斤体重

一般情况下，减去10斤脂肪，体重会减少10斤左右。

身体内的脂肪组织是一种疏松的结缔组织，含水量很少，而肌肉组织含水量较高。在体重秤上，相同重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积明显大于肌肉。因此，当减去10斤脂肪时，从外表上可能会明显的看出身材的变化。

然而，在现实生活中，由于每个人的身体情况不同，减去10斤脂肪所减少的体重也会有所不同。此外，减少体重并不一定等于减少脂肪，因为体重的减轻可能是由于水分的减少或肌肉的流失造成的。

因此，在减肥过程中，应该更加注重体脂率的变化，而不是单纯的关注体重的变化。