早上喝温开水该加什么可以快速排便

早上喝温开水可以帮助排便，但是要快速排便，可以尝试在温水中加入以下物质：

1、蜂蜜：蜂蜜含有丰富的果糖，具有很好的润肠作用，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

2、柠檬汁：柠檬汁含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。

3、酸奶：酸奶含有丰富的益生菌，可以改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，帮助排便。

4、咖啡：咖啡含有咖啡因，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。但是，应该注意不要过量饮用，以免引起不适。

需要注意的是，每个人的体质和情况不同，应该根据自己的情况选择适合自己的方法。同时，养成良好的生活习惯，如多吃水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，多运动，保持充足的睡眠等，也有助于保持肠道健康，预防便秘。