鲜羊奶应在早上还是晚上饮用效果更好

一般来说，早上或晚上饮用鲜羊奶效果差异不大，可根据个人习惯和需求进行选择。

羊奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。无论早上或晚上饮用，羊奶都能为身体提供营养支持。

早上饮用羊奶可以为身体提供能量和营养，帮助开启一天的活力。羊奶中的营养成分也有助于维持肠道健康，促进消化吸收。

晚上饮用羊奶也有一定的好处。羊奶中的色氨酸等成分有助于促进睡眠，提高睡眠质量。此外，晚上饮用羊奶还可以帮助控制夜间食欲，避免过度进食。

需要注意的是，羊奶虽然营养丰富，但过量饮用可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。建议根据个人情况适量饮用。