军训时锁骨晒红疼痛如何缓解

军训时锁骨区皮肤晒红疼痛，可能是由于长时间暴露在阳光下导致的晒伤。可以通过冷敷、药物治疗、调整生活方式等方法缓解。

1、冷敷：可以使用冷毛巾或冰袋敷在晒伤的锁骨部位，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复多次。

2、药物治疗：可以在晒伤的锁骨部位涂抹芦荟凝胶、炉甘石洗剂等，以缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。

3、调整生活方式：在晒伤恢复期间，应避免再次暴露在阳光下，外出时要做好防护措施。同时，要保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

如果症状严重，建议及时就医，遵医嘱治疗。