如何调理血压低压60高压90的状况

血压低压60高压90属于低血压，可能会出现头晕、乏力等症状。可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等方式进行调理。

1、调整饮食：适当增加盐的摄入量，多喝水，以增加血容量。同时，要注意均衡饮食，保证足够的营养摄入，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜水果等。

2、适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强血管的弹性，有助于提高血压。可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累和长时间站立。避免突然改变体位，如突然站起或突然坐下，以防晕倒。

如果通过上述方式无法改善低血压的状况，或出现了头晕等不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。