16+8减肥法可以不吃早餐吗

不建议不吃早餐。

16+8减肥法是一种间歇性断食的减肥方法，通常是将进食时间限制在8小时内，其余16小时为断食期。这种减肥方法的原理是通过限制进食时间来减少热量摄入，从而达到减肥的效果。

早餐是一天中最重要的一餐，它可以为身体提供能量和营养，帮助维持身体的正常代谢和功能。如果不吃早餐，可能会导致身体在午餐前出现饥饿感，导致午餐时摄入更多的热量，影响减肥效果。

此外，不吃早餐还可能会导致低血糖、营养不良等问题，影响身体健康。

因此，建议在16+8减肥法中，保持正常的早餐饮食，并在限制的时间内适量进食，以保证身体的正常代谢和功能。